trening z aakg

[...] i dobra pompa. Nie chcę inwestować w preworkouty typu Assault ,S.A.W. Biorę większość z Myprotein,bo w miarę ładne ceny ,no i jest w prochu,a nie w tabletkach 8-) Może dorzucić żeńszeń i tyrozynę? Może zamiast tauryny wrzucić tyrozynę? Aakg lepiej wrzucić podczas reverse i masy,niż teraz? Dieta i trening oczywiście są,nie jestem zielony ,hehe

Cześć wam wszystkim, chciałbym się poradzić apropo połączenia kilku suplemętów, mam 1,9 m wzrostu i 88kg, chciałbym polepszyć jakoś mojego treningu, przy czym lekko przybrać na suchej masie i spalić tkankę tłuszczową, wiadomo że wszystko nie jest tak hop siup ale wydaje mi się że da radę. Głównie chodzi o poradę bo chce kupić CM3 z Treca kreatyne, [...]

Siema ! Mój plan treningowy http://www.sfd.pl/Trening._Zalukaj%2C_zostaw_opinie_%3A_-t1005676.html Co sądzicie o suplementacji Argininą czy może lepiej zakupić jakiś Boster NO? Ja uważam że ekonomicznie wychodzi suplementacja tym ze względu że wystarczą 2-3kap. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1369.html A co z Beta [...]

[...] CAPS 1000g glutamina DYMATIZE Bialko Elite Whey Protein 2,2kg Moje pytani jest nastepujace jak to wszystko brac? w DNT: rano glutamina 5g i przed snem w DT: Cwicze 60 min trening silowy nastepnie przechodze na aeroby i trwaja one 40-60 min. a wiec: 1.rano 5g glutaminy 2.przed i po treningu BCAA 3.po aerobach BIALKO i 10g glutaminy 4.przed snem [...]

Witam wszystkich. Po długiej przerwie znowu tu zawitałem ;] Z powodów zdrowotnych miałem 20-to miesięczną przerwę w treningach. Powiedziałem sobie, że po sesji znowu trzeba zacząć pakować ;) Co najlepiej byłoby kupić, aby szybko wrócić do formy? Myślałem o jakiś przed treningówkach bez kreatyny, bo na nią za wcześnie. Kupić argininę czy aakg? A [...]

Witam, jestem obecnie na redukcji (dieta, odpowiedni trening + Thyrotherm jako środek pomocniczy), zaczyna sie 3 tydzien. Co do efektów to jestem póki co zadowolony. Mam jednak pytanie czy po 4 tygodniu wrzucic jeszcze jakis spalacz (jeżeli tak to jaki ? bo pewnie cos mocniejszego od Thyrotherma), czy może jednak zrobić krótką przerwe i za kilka [...]

[...] na mase i siłe ? Czy może lepiej kupic tanszego gainerka i kreatynke, dolozyc vitaminy i AAkg, moze jeszcze CP ?? Dieta: u mnie jest na ocene 4/6 wystarczajaco duzo dostarcza skladnikow, jednak nie jest bardzo urozmaicona:( gainer potrzebny jest przed treningiem i kiedy nie bede mial czasu co innego zjesc Trening: system MASS by Michał Sulewski

Witam, W najbliższym czasie przymierzam się do kolejnego cyklu. Nie będzie tego dużo ale mały problem jest jak to wszystko połączyć, rozplanować żeby wszystko sie zgadzało. Ostatnie suplementy były w maju ( Nitrobolon II + AAKG). Cały czas uczęszczam na siłke CEL: MASA WIEK: 17 Waga: 74 Wzrost: 178 SUPLE: CP 665 Mono Olimpa 150caps [...]

[...] 100g 13-00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa 15-30 Orzechy pistacjowe 100g chleb zytni pełnoziarnisty 100g Ser zólty 3 plastry aakg 4 kapsułki 16-00 TRENING po treningu 5g kreatyny i 50g carbo 18-10 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa 21-00 Twaróg półtłusty 200g oliwa z oliwek 15g Jogurt naturalny Suma dobowa : Kcal 2731 [...]

Witam, jestem na redukcji, chciałbym się dowiedzieć jak brać bcaa i białko? Bcaa - przed i po treningu siłowym, po 10 g bieganie, rower - i tu pytanie czy też brać bcaa przez i po ? Białko będę brał między posiłkami w celu uzupełnienia braków, jeśli by takie się pojawiły. Trening siłowy i aeroby w osobne dni. A co jeśli po treningu siłowym [...]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum i chcę serdecznie wszystkich pozdrowić ;] Teraz mam cały tydzień biegu, dzień po dniu, później 10 dni gdzie będę miał 2 treningi dziennie, rano bieg na nartach 18km minimum a popołudniu jednego dnia siłownia (siłowo-wytrzymałościowa) a drugiego basen i tak na przemian. Po tych 10 dniach znowu przez tydzień [...]

Witam, skończył mi się ponad 2 miesięczny cykl na kreatynie (połączenie trec'a 1250 ze ztormem universala) wraz z przedtreningówką mesomorph. Teraz chce zrobić przerwę i jak wspomniałem w temacie potrzebuje dobrego boostera czy przedtreningówki ale to chyba to samo ;) zeby po 11 godz w robocie, jednak mieć tą pompę i siłę zrobić bdb trening. [...]

Witam tak jak w temacie szukam czegoś mocnego żebym jeszcze nabrał sił po 10-12 godzinach w pracy na trening w okolicach 18-19 i później bez problemu zasnął. Ostatnio miałem wolne od przedtreningowek brałem tylko aakg i ba czasem przed treningiem. Teraz szukam czegoś mocniejszego ale bez 1.3 bo po tym wogóle nie mogę spać. Kiedyś brałem sawa na [...]

[...] - L-glutamina olimp - do 10g w treninogowy dzień i 5g w rest - tauryna olimpu - 1kaps.=1g - dziennie 4g - ALC olimpu- 3kaps. dziennie-1kaps=350mg - AAKG oimpu (arginina) - treningowy 6kaps.\rest - 4 kaps - BACC olimpu 1100 - około 10g dziennie w trening \ 6-8g rest tak dla formalności dodam że dni treniengowe i restowe wypadają naprzemiennie [...]

[...] jakiegos czasu jestem na diecie redukcyjnej.Mam ogromny zastuj w postepie redukcyjnym.Trening silowy jakies 4 razy w tyg.Dotego aeroby 3 razy na czczo,plus po silowym.Oraz treningi 2x tydz w pilke.Przy takim treningu moja waga stoi w miejscu nie wiem co jest grane. Dieta 2g bialko, 1.1 g tluszcze. Max 2g wegle. Suplementy Beta [...]

wiek 21 waga/wzrost 80/176 staż treningowy 2 lata cel cyklu masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, aakg, bcaa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od żadnych przewidziane finanse na cykl w zależności od cyklu Witam. od dłuższego czasu miałem przerwę w suplementacji i trening był tylko na utrzymanie formy. [...]

Witam A więc tak jak w temacie :)! Suplementacja do sprawdzenia. Posiłki są wysoko wege Po przebudzeniu enzymy trawienie plus wit z gr B plus witaminy i minerały popijane woda z cytryną 1 posiłek 2 posiłek Omega 3 d3k2 tabletki watrobowe liverhadesu 3 posiłek Cytrulina 3mg plus 3 mg aakg Trening Lglutamina 4 posiłek Omega 3 testojack Now [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec co myslicie o takim polaczeniu odzywek. HMB 2 tabsy przed treningiem i 2 tabsy po treningu. AAKG 4 tabsy bezpośrednio przed treningiem BCAA 10 tabsów przed treningiem. Kreatyna- monohydrat 5g z rana lub przed treningiem a po treningu jablczan kreatyny 3g. Men solution plus- 1 tabletka dwa razy dziennie do [...]

[...] swoje.Dorwala sie do moich supli,zgarnela mi animala cutsa z moich zapasow na redukcje i teraz przyczepila sie do AAKG trecka... W sumie moze to i dobrze ze sie wziela za "trening" bo krata na brzuchu u panny tez wyglada za***iscie ale nie chce zeby wszamala mi cala arginine jesli nic jej to nie da... No wiec Panowie prosze o pomoc. Zmieniony [...]

Witam, pytanie jak w temacie. Kończe za jakieś 2, niecałe 3 tygodnie cykl ze storma + shock. Przez jakieś 4 max 5 tygodni chcem zrobić nieco lżejszy trening żeby dać sobie odpocząć. W tym czasie chcem łykać HMB i BCAA z glutaminą z activ lab. Dodam, że biore jeszcze raz dziennie mutant masa ale o wiele mniejszą porcje niż zalecają bo to tylo jako [...]